大家睡前几个小时内不会吃东西呢？
最近在网上，大家对于“晚安牛奶”的讨论很多啊有网友说，推荐失眠的人睡前喝点“晚安牛奶”来助眠，亲测喝了之后，原本很难入睡，后来都睡得香香的
不少网友入手了，但评价不一，随着持无效意见的网友越来越多，“晚安牛奶”的有效性被质疑
有不少人表示，只要睡前喝杯牛奶都是有效的，不必买“晚安牛奶”
现在网上的人说的话，我也难辨真假，只能说，如果感兴趣，价格也合适的话，就自己亲身试过才知道
我曾经有一段时间，一直失眠，也通过一杯牛奶来让自己快速入睡，
后来是成功入眠了，也成功发胖了，所以就没有再通过喝牛奶的方式来助眠了
如果不是要熬夜的话，9点过后就不再进食了
不知道大家会睡前喝杯牛奶吗？一般睡前几个小时内不再吃东西呢？
没注意这些，想吃就吃 到点就要宵夜了！
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